Làm nước rửa tay khô handmade mùa dịch cúm Corona

Giảm (hoặc tăng) cân bằng phương pháp thực dưỡng

Cuối tháng 7 vừa rồi, Yun béo đi khám sức khỏe với tỷ muội trong sư môn, nhảy lên cân thì đã xấp xỉ nửa tạ. Yun béo hoang mang quá đi, vì suốt một thời đi học Yun chỉ ở mức 38kg, sau đó đi làm thì xấp xỉ 40kg. Sau này về hẳn sư môn thì có tăng cân chút, chắc do dinh dưỡng tốt hơn, rồi thành 42kg. Yun tự thấy là ổn rồi. Tự nhiên một buổi sáng đẹp trời, khi bạn nhảy lên cân, chưa ăn uống gì mà gần nửa tạ (48.5kg) thì quả thật không chấp nhận được. Thế là Yun béo quyết định giảm béo làm Yun mi nhon như thời xưa, nên đã xin gặp thần tượng để được tư vấn.

Nói về thần tượng của Yun một chút, chị ấy là sư tỷ học cùng cấp 1,2 và 3 với Yun Yun, trên Yun 2 khóa, chị học chuyên toán và rất giỏi. Yun có rất nhiều sư tỷ, ai cũng tài hoa thông minh, nhưng sư tỷ thần tượng thì chỉ có duy nhất 1 người mà thôi. Nói về cái sự giỏi của chị ấy có thể mô tả như vầy nè, lỡ chị ấy mà đứng nhì thì đừng ai mong đứng nhất đi, cho nên vậy Yun mới thần tượng chứ. Hồi ở chung kí túc xá, Yun rất thích ngắm chị ấy mỗi lần chị ấy đi lấy nước uống ngang qua phòng Yun mỗi khi học bài. Chị đẹp gái nè, có phong cách của quý cô, trang nghiêm điềm đạm (thảo nào làm bác sĩ là đúng nghề rùi). Chị như bông hoa cô độc đứng một mình ấy, không có phe cánh bè phái gì cả, không có crush hay người yêu trong suốt quá trình đi học, nói chuyện với các bạn khác giới cũng rất chừng mực, chứ không giống một vài phần tử quá khích (chẳng hạn như Yun Yun) giỡn nhây với mấy thằng bạn thân, rồi giành ăn với bọn nó  khắp kí túc xá đâu. Yun thấy chị rất ít thân với ai ra mặt, chỉ lặng lẽ làm việc và học tập, lặng lẽ đi về, rất ít chuyện, mắt sáng lộ rõ cả sự thông minh và sức mạnh hủy diệt trong đó. Keke.

Giờ vô chủ đề chính ha, Yun xin thần tượng chỉ cách giảm béo, vì Yun cũng mong muốn mình giữ mức 45kg thôi là vừa, hiện nay vẫn chưa thấy Yun quá mập, nhưng gần 49kg như giờ tăng thêm vài kg nữa là chuyện đương nhiên. Chị ấy dùng phương pháp thực dưỡng, áp dụng cho rất nhiều người giảm cân thành công, trong đó có cả chị ấy (Chị giảm từ 60kg xuống 50kg đó). Phương pháp thực dưỡng không cần kiêng khem quá mức gây kiệt sức cho người muốn giảm cân, mà mình vẫn ăn uống bình thường, đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể, chỉ là điều chỉnh lại liều lượng thức ăn xuống tới mức cơ thể cần, chứ không ăn vô tội vạ như trước kia, khiến thức ăn dư thừa tích thành năng lượng mỡ trong cơ thể làm cho chúng ta béo lên. Chỉ cần áp dụng đúng, bạn không cần phải lo ăn chay gì cả. Vì bạn thấy sư sãi cũng có người vẫn béo đó thay.

Việc đầu tiên của thực dưỡng đó là ăn uống đúng giờ, một ngày bạn chỉ được ăn 2-3 bữa, tùy thói quen, không có ăn xế, ăn khuya vô tội vạ như trước kia nữa nhé. Ba bữa chính gồm: sáng, trưa, chiều. Tối bạn không làm việc nhiều, không cần năng lượng nên không phải ăn. Khoảng cách mỗi bữa ăn phải từ 4-6h. Không được ăn 2 bữa sát nhau quá. Bạn cũng không được bỏ bữa để tránh đau bao tử. Nếu chỉ vì giảm cân mà rước bệnh vào người thì đừng giảm cân làm gì. Thông thường từ 4-6h thì bụng mới thực sự đói, mình cần cung cấp thức ăn cho bao tử để tránh loét dạ dày, còn dưới 4h mà bạn cảm thấy đói là do bạn “phàm ăn” nên thấy đói mà thoai. Nhưng khi vừa mới áp dụng, tới giữa buổi (tức chưa đủ 4-6h) mà bạn cảm thấy đói thì sao? Lúc đó thực ra bạn không cần ăn, mà bạn cần cung cấp nước cho cơ thể, bổ sung thêm nước và quả mọng nước cho giữa buổi mà thôi (táo apple, dưa hấu, mận, ổi, nho, thanh long...), mục đích ăn quả mọng là để nạp ít năng lượng vào cơ thể, ăn trái cây cũng 1-2 miếng, dưới nửa chén thoai, đừng quất luôn 1 lúc vài kg vào người nhé, trái cây vẫn có năng lượng mà.

Khi mới tập ăn theo chế độ giảm cân, cơ thể chưa thích nghi, khi đói giữa bữa nếu bạn chỉ uống thêm nước lọc có thể gây mệt mỏi buồn ngủ. Lúc đó bạn có thể uống trà và cà phê cho tỉnh táo để làm việc, sau này quen rồi thì có thể dùng nước lọc để tốt cho sức khỏe hơn. Nguyên tắc khi dùng trà, cà phê là không sử dụng thêm đường sữa quá nhiều nhé, dùng 1 lượng nhỏ đường sữa thôi, vì chất béo mang năng lượng rất cao đó, bạn đang muốn giảm cân mà.

Lượng thức ăn như thế nào là vừa đủ cho một bữa? Thông thường dinh dưỡng trong thức ăn được chia làm 3 nhóm chính: tinh bột, đạm và chất xơ. Tinh bột bao gồm: gạo, bắp, ngũ cốc, khoai lang, khoai mì,...Đạm là những thức ăn từ: thịt, cá, trứng, sữa. Còn chất xơ có trong hoa quả và rau xanh hoặc củ. Bạn không nên kiêng bất cứ nhóm nào trong 3 nhóm chính trên, bắt buộc phải ăn đầy đủ để tránh suy dinh dưỡng, rồi gây bệnh hoạn sau này. Công thức 1 bữa cho 1 người như sau: thành phần tinh bột ½ chén, thành phần đạm ½ chén, thành phần rau củ quả ½ chén. Nếu bạn hôm đó muốn ăn thịt nhiều phải giảm tinh bột xuống lại, để tổng thể sao cho đủ 3/2 chén trong 1 bữa và đủ 3 thành phần chính trên. Thỉnh thoảng bạn có thể bỏ ăn tinh bột 1 bữa, chỉ ăn thịt và rau thui cũng được, nhưng lâu lâu thui nhé, và cũng không quá 3/2 chén đó. Còn bạn phàm ăn mà ăn quá lượng thức ăn đó sẽ dư thừa năng lượng, năng lượng dư thừa đó sẽ chuyển hóa thành chất béo tích lại trong cơ thể. Nếu không ăn cơm, bạn ăn bún, khoai, bắp hay gì gì đó thì nhớ lấy chén đong nửa chén thui, kể cả bánh kem cũng chỉ nửa chén vì bánh kem sốp nhưng đường nhiều nên năng lượng cao. Rau xanh như củ quả đong dễ dàng được, nhưng rau ăn lá như xà lách chẳng hạn thì dùng tay ém xuống, đúng nửa chén là chuẩn, nếu là canh chỉ tính phần cái, phần nước ko tính bạn nhé. Trước bữa ăn nên đong trước, rồi ăn trong phần quy định, chứ không thấy ngon quá rồi sấn sổ ăn hết số thức ăn trên bàn thì bạn giảm cân thất bại rùi đó.

Mục đích của cách làm vừa trình bày ở trên là để giảm tiết axit trong dạ dày. Bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt trong ít nhất 1 tháng đầu giảm cân, rồi sau đó duy trì luôn, vụ ăn tiệc tùng Yun sẽ trình bày sau. Khi bạn thực hiện đúng theo chế độ, sẽ tập cho bộ não thích ứng, điều chỉnh dịch tiết trong dạ dày, vì nó biết có tiết nhiều axit thì bạn cũng không có cho nó ăn nhiều đâu, nên nó tiết vừa đủ thoai, keke. Như vậy, dần dần bạn sẽ không còn cảm thấy đói  như lúc đầu mới tập giảm cân nữa. Khi axit tiết ít lại thì bụng sẽ không còn thấy cồn cào đói ăn nữa. Sau này cái tính “phàm ăn” của bạn của được hạn chế lại (Bát Giới mập là do phàm ăn đó, dù ăn chay vẫn mập lặc lè thế kia mà)

Trong trường hợp bạn đi ăn tiệc thì sao? chả lẽ đồ ăn ngon vậy mà bạn chỉ được ăn ½ chén mỗi thứ thì quá bất công cho bạn rồi còn gì? Lỡ hôm đó chủ tiệc đãi mỗi người 1 con tôm hùm, 1 con cua hoàng đế mà bạn phải ngồi ngó à, ngu gì hông ăn? No no nhé, ăn tất, người ta ăn tới đâu, bạn ăn tới đó. Nhưng cố gắng đừng tối nào cũng ăn tiệc nhé, tối đa tuần 1 lần thoai. Những lúc đi ăn tiệc hoặc bị ép đi ăn với mọi người trong cơ quan bất đắc dĩ, bạn làm như sau: luôn thủ sẵn Neopeptin trong túi, là một dạng men tiêu hóa, giúp cho tiêu hóa hết số thức ăn dư thừa trong dạ dày mà không bắt dạ dày tiết thêm axit. Vì nếu để dạ dày quen với lượng thức ăn nhiều, nó sẽ tiết ra nhiều axit để tiêu hóa thức ăn, sau này bạn ăn ít lại mà axit trong da dày nhiều bạn sẽ cảm thấy đói cồn cào. Nhớ đó, mua 1 chai thủ sẵn, có 2 loại dang viên và dạng chất lỏng. Nên dùng dạng chất lỏng sẽ tiện hơn. (Lưu ý là men tiêu hóa khác với men tạo khuẩn nhé, coi chừng nhầm, Yun cũng nhầm và hỏi kĩ chị ấy mới hiểu đó). Nếu bạn ăn ít thì nhỏ 5-7 giọt vào ly nước uống trong bữa ăn, nếu ăn nhiều thì nhỏ 10-15 giọt (tương đương với 1 viên). Lưu ý là không nhỏ trực tiếp vào lưỡi, vì men tiêu hóa là một dạng axit, đưa trực tiếp vào lưỡi sẽ rát lưỡi, không tốt cho dạ dày, bạn phải pha trong nước uống nhé, nước lọc đi cho an toàn. Sở dĩ bạn dùng dạng lỏng tốt hơn dạng viên vì nếu hôm đó bạn chỉ ăn thêm ít mà uống một viên thì hơi quá, mà ko thể bẻ đôi vì như vậy sẽ không có gì bao bọc cho phần thuốc bên trong, uống vào có thể bị rát lưỡi. Nhỏ ngay vào ly nước trong lúc ăn tiệc hoặc trong vòng 1h sau khi ăn, chứ không được để lâu quá rồi mới uống thì sẽ không có tác dụng nhé, còn hại cho dạ dày thêm. Một lưu ý quan trọng là không lạm dụng dùng men tiêu hóa này cho trẻ nhỏ, nếu dùng lâu dài dạ dày các bé sẽ không tiết axit trong dạ dày nữa lại sinh biếng ăn. Còn người lớn chúng ta uống đúng lượng thì không nguy hại gì cả.

Nãy nói vụ ăn rồi, giờ chuyển sang vụ uống. Một số người cho rằng chỉ thức ăn tinh bột, đạm, xơ,... mới cung cấp năng lượng, thức uống thì không, quan điểm này thần tượng bảo là sai hoàn toàn. Nước vẫn là thức ăn, và giúp cho cơ thể hoạt động nhịp nhàng song song với những loại thức ăn khác. Cơ thể người cần bao nhiêu nước cho một ngày? Thông thường là lấy cân nặng nhân cho 0.07 sẽ ra số lít nước cơ thể cần cho 1 ngày. Vd như Yun Yun nặng 50kg*0.07= 3.5 lít nước. Trong 3.5 lít nước đó, thì khi bạn ăn canh và một số thức ăn khác đã có nước rồi, cho nên sau khi trừ hao bạn chỉ cần uống khoảng 2-2.5l nước mỗi ngày là đủ.

Uống nước như thế nào cho đúng cách? Bạn chuẩn bị sẵn 2 chai 500ml đựng nước. Sở dĩ chuẩn bị 1 lúc 2 chai để tránh tình trạng hết nước bạn lười đi lấy làm cho cơ thể khát, không cung cấp kịp thời. Chia thời gian uống dần như sau: từ sáng thức dậy đến 10h uống hết 1 chai, từ 10h tới 13h hết 1 chai, 13-16h hết 1 chai, từ 16h- 21h hết 1 chai. Không uống quá nhiều nước buổi tối để tránh bắt thận làm việc trong lúc ngủ, bạn đi tè cũng mất ngủ luôn. Buổi trưa nắng nóng cơ thể mất nước nên cần uống nhiều hơn những thời điểm khác trong ngày. Khi uống hãy uống từng ngụm một, tránh tình trạng 1 lần nốc hết 1 chai, như vậy cơ thể vẫn thiếu nước do nước bạn uống không kịp thấm qua tế bào mà bài tiết hết. Rất rõ ràng phải không?

Khi bạn ăn uống đúng theo nguyên tắc trên ổn rồi đó, nhưng thỉnh thoảng cơ thể có thể thiếu một số vi lượng hoặc vitamin. Bạn cần bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, như C, D, A chẳng hạn. Có thể vắt thêm chanh, tắc vào nước uống để bổ sung thêm C  hoặc nửa viên C sủi cho mình mỗi ngày. Mua thêm vitamin D về uống như Calci D/ vitaminD/ Omega3 (DHA). Chọn một trong 3 loại đó để bổ sung D cho mình tùy túi tiền, vì có loại mắc/ rẻ. Chọn loại omega 3 là tốt nhất, nhưng hiện nay toàn hàng nhập, giá cả hơi đắt. Sở dĩ nó tốt là nếu uống omega 3 từ 5 năm trở lên sau này về già bạn có thể tránh được tai biến mạch máu cho mình. Lưu ý phải uống từ 5 năm trở lên mới có tác dụng nha, uống liên tục mỗi ngày 1 viên, trong suốt quãng đời còn lại. Nếu có người nhà bị tai biến thì bạn biết rồi đó, không thể cứu được, phải liệt giường suốt đời. Trong nhà có người lớn tuổi nên cho uống omega 3, mà không phải quá lớn tuổi như 70-80 thì không cần uống làm gì nữa, vì không có tác dụng gì cho sau này, ý là từ 40- 55 tuổi chẳng hạn. Nếu bạn nào hay bị nhiễm trùng da là do thiếu kẽm cho cơ thể, bổ sung thêm kẽm sẽ giúp tránh nhiễm trùng da đó. Đối với các bạn nữ đang trong độ tuổi sinh sản, cần bổ sung thêm axit folic 1 viên/ ngày để giúp buồng trứng hoạt động tốt và còn giúp đẹp da nữa đó, keke.

Thẩm mỹ: Đối với những bạn ngồi nhiều do công việc (như Yun Yun chẳng hạn) thì sẽ dễ bị béo bụng, mất thẩm mỹ khi mặc áo ôm, cần có biện pháp loại trừ béo bụng luôn. Dùng thuốc rosuvastatin 10mg mỗi ngày 1 viên để làm lỏng hóa mỡ trong cơ thể. Chỉ uống trong vòng 1-3 tháng rồi ngưng chứ không uống liên tục nha. Mỗi ngày 1 viên, uống 1 tháng thì nghỉ 1 tháng rồi mới uống tiếp. Uống 2 tháng thì nghỉ 2 tháng rồi uống tiếp, miễn sao thời gian uống bằng thời gian nghỉ. Trong thời gian uống thuốc có thể men gan hơi cao, bạn không cần phải đi đo men gan hen, vì sẽ không chính xác đâu. Ngoài ra, bạn có thể đến thẩm mỹ viện rf mỡ bụng, áp dụng nẹp bụng, thoa kem và tập thể dục cho bụng để mỡ giảm xuống cho nhanh hen. Đó, Yun Yun chỉ hết bí kíp của thần tượng dạy rồi đó.

Trường hợp muốn tăng cân: làm ngược lại nhé. Ngoài 3 bữa chính bạn cần thêm 2 bữa ăn phụ nữa, thêm chất ngọt và chất béo cho cơ thể. Bạn không cần ăn quá nhiều, nhưng mỗi bữa bạn phải ăn 1 chén cơm, 1 chén thịt và 1 chén rau, không bỏ bữa, không kén ăn được đâu. Ăn đều đều, không có bữa ăn ít, bữa ăn nhiều, bữa nhịn ăn rất hại sức khỏe.

Giảm cân nói khó không khó, nói dễ không dễ, quan trọng là bạn không vi phạm nguyên tắc chơi. Trong mối quan hệ cũng vậy, bạn toàn chơi cha người ta thì riết rồi ai dám chơi với bạn, cho nên phải fair play, đã chơi là công bằng. Nếu làm được như vậy, việc giảm cân sẽ đảm bảo thành công. Nếu chịu khó siêng tập thể dục nhẹ nhàng nữa sẽ giúp cơ thể bài tiết độc tố, các cơ quan tuần hoàn, hô hấp hoạt động tốt, đả thông mạch máu, lưu thông khí huyết nữa thì bạn sẽ ít bị bệnh tật lắm. Ăn uống khoa học giúp giảm cân là chuyện nhỏ, giữ sức khỏe mới là chính, nếu thực hiện đúng cả đời không lo tăng cân. Chúng ta cùng cố gắng nhé, Yun Yun đã bắt đầu rùi đó, còn bạn đã quyết tâm chưa (thực sự đối với Yun làm việc này không khó quá, vì Yun không có phàm ăn lắm, keke), mấy bạn suốt ngày nghĩ tới ăn thì bớt nghĩ ngợi lại trưa nay ăn gì, tối nay ăn gì và mai ăn gì đi nhé, vì có nghĩ thì cũng được ăn 3/2 chén thoai, keke.

Bonus thêm thông tin: Thần tượng của Yun Yun là tiến sĩ - bác sĩ N. T. Minh Linh, đang làm việc tại bệnh viên ung bướu, chị chuyên nghiên cứu về mấy cái ung thư gì gì đó. Việc thực dưỡng này Yun nghe chị kể là chị có duyên được bệnh viện tạo điều kiện cho đi học về khóa học dinh dưỡng, tự nhiên chị ấy suy ra mấy vụ giảm cân và áp dụng cho mình cũng như những người xung quanh thành công. Những cái chị ấy chỉ ở trên là cơ bản thôi, vì Yun Yun cũng không quá béo. Còn bạn nào muốn sụt nhiều kg do quá khổ thì chắc cần gặp chị ấy để được tư vấn thêm. Những chỉ dẫn của chị ấy Yun đánh máy lại (vì chị ghi trong tờ giấy hơi khó nhìn, chữ bác sĩ mà, và không chi tiết nên sợ mọi người không hiểu). Yun cũng đã xin phép chị ấy cho Yun chia sẻ rộng rãi cho mọi người áp dụng. Hình bên là khuôn mặt baby lúc còn đi học của chị ấy nè, không lại bảo Yun nói điêu (chị ấy dễ thương lắm phải không? hihihi)

Kinh nghiệm của Yun Yun trong quá trình giảm cân:
- Chuyển chén bát sang size nhỏ (muốn tăng cân thì chuyển qua size lớn hen)
- Chịu khó tập thể dục mỗi chiều, ít nhất trong vòng 1 tháng, giúp loại bỏ mỡ thừa là 1 chuyện, giúp săn chắc lại vùng da chân tay bụng, vì khi giảm cân, da bạn chưa kịp rút lại cho phù hợp nên tay chân sẽ có cảm giác như chùn lại hoặc chảy xệ, tập thể dục giúp săn chắc da đó hen.

Chuyện chiếc ô của vị phú thương và bài học đắt giá về sự bình tĩnh

Bình tĩnh là trí khôn, là sự dẻo dai, linh hoạt, là “viên linh đan” cho tinh thần, là chìa khóa thành công trong cuộc sống.

Sự bình tĩnh sẽ giúp bạn rèn luyện cho mình bản lĩnh vững vàng. Ngay cả khi sóng gió ập tới trước mặt, thậm chí gặp phải chuyện tưởng như không thể cứu vãn được, sự bình tĩnh vẫn sẽ mang đến cho bạn cách giải quyết tốt nhất.

Chuyện kể rằng, khi xưa có một phú thương vì thời thế loạn lạc nên muốn về quê sinh sống. Bấy giờ, ông đem tất cả gia sản đổi thành chi phiếu, sau đó cất công đặc chế một chiếc ô (dù) có cán rỗng để nhét tất cả ngân lượng vào ngăn bí mật trong đó.

Sau khi chuẩn bị hành lý, phú thương thay đổi y phục giống dân thường, mang theo chiếc ô có chứa tất cả tài sản và lên đường hồi hương. Không ngờ rằng, con đường về quê của ông lại đột nhiên xảy đến một biến cố bất ngờ.

Khi đó, phú thương vì mệt mỏi nên dừng chân tại một ngôi đình và ngủ một giấc. Nào ngờ sau khi tỉnh dậy, chiếc ô chứa cả gia tài của ông đã “không cánh mà bay”.

Nhưng phú thương dẫu sao cũng từng là một kẻ lão làng trên thương trường, nên khi biến cố đột nhiên xảy đến, ông dù hốt hoảng nhưng rất nhanh đã lấy lại bình tĩnh.

“Sao phải lo lắng về những thứ bạn không thể thay đổi? Hãy buông bỏ và tiếp tục tiến lên vì cuộc sống không chờ đợi ai”. Vị phú thương nhận thức được rằng của cải đã mất đi là có thật, công việc tiếp theo của ông không phải là hốt hoảng, than thân, mà tìm cách lấy lại được những gì đã mất.

Vị phú thương cẩn thận quan sát xung quanh. Thấy bọc tay nải mình mang theo vẫn không thiếu thứ gì, ông kết luận rằng có người lấy cây dù kia để che mưa chứ không nhằm mục đích trộm của cải.

Tiếp tục suy nghĩ sâu xa hơn, ông lại khẳng định người lấy ô có tới tám, chín phần sống ở khu vực lân cận. Người này hẳn là trên đường đi về nhà gặp phải cơn mưa và trú dưới mái đình, khi thấy chiếc ô của ông thì tiện tay mang đi.

Vì vậy, vị phú thương ấy quyết định tạm hoãn chuyến hồi hương của mình, mua một ít đồ nghề, ở lại đó mở một sạp chuyên sửa chữa ô dù.

Xuân đi, hè đến, thu về, đông qua, thoáng một cái đã hai năm kể từ ngày chiếc ô biến mất không tung tích. Vị phú thương vẫn kiên trì chờ đợi ở ngôi đình, nhưng chưa hề gặp lại chiếc ô năm ấy.

Trong lòng chất chứa nhiều thất vọng, nhưng ông vẫn không nản chí. Cẩn thận suy nghĩ thêm một chút, ông nhận ra rằng, khi ô đã cũ, có nhiều người sẽ mua một chiếc mới thay vì mang chúng đi sửa.

Nghĩ vậy, ông quyết định mở một sạp bán ô, lại viết thêm một tấm bảng hiệu có ghi: “Đổi ô cũ lấy ô mới, không phải bù thêm tiền”.

Quả nhiên số người tới đổi ô đông không đếm xuể. Không lâu sau đó, có một người đàn ông trung niên cầm theo một chiếc ô làm từ giấy dầu đã cũ tìm đến vị phú thương ấy.

Chỉ vừa nhìn thoáng qua một cái, ông đã biết chiếc ô cũ nát trên tay người kia chính là thứ chứa gia tài tích cóp cả đời của mình. Chiếc ô không còn mới, nhưng phần cán ô chẳng hề có lấy một chút suy chuyển nào.

Phú thương trong lòng dù mừng vui khôn xiết, nhưng ngoài mặt vẫn tỏ ra điềm tĩnh, từ tốn đổi cho người đàn ông nọ một chiếc ô mới rồi nhận lại ô cũ.

Người kia vừa rời đi, phú thương liền thu dọn sạp hàng, hồi hương sống một cuộc đời giàu sang, phú quý.

Bài học thành công chỉ gói gọn trong chữ “tĩnh”.

Vậy mới thấy, sự bình tĩnh chính là nguồn cội đích thực của trí khôn, là cái gốc sâu bền của thành công.

Giống như vị phú thương trong câu chuyện, cẩn thận suy nghĩ, lẳng lặng chờ đợi, sau cùng cũng thu về kết quả như bản thân mong muốn. Khi biến cố xảy đến, ông đã bình tĩnh đối mặt, tỉnh táo suy tính để tìm ra giải pháp tối ưu nhất.

Bình tĩnh sẽ giúp chúng ta rèn luyện bản lĩnh vững vàng. Ngay cả khi trước mặt ta ập tới sóng gió kinh hoàng hay suy nghĩ ngập tràn lo âu, khổ não, thậm chí gặp phải chuyện tưởng như không thể cứu vãn được.

Trong cuộc sống, điều cần nhất vẫn là bình tĩnh. Có một câu danh ngôn đại ý rằng, nếu một việc có thể giải quyết được, thì chắc chắn có hướng giải quyết, còn nếu một việc không thể giải quyết được, thì có lo nghĩ cũng không thể xử lý nó.

Bởi vậy, muốn làm được việc lớn nhất định bạn phải rèn được sự bình tĩnh. Hãy luôn giữ một tâm thái an hòa, cố gắng tĩnh tại từ trong nội tâm khi suy xét thực hiện một vấn đề. Người bình tĩnh có sự bình thản, hoà ái trong tâm sẽ có thể nhìn xa, trông rộng mà không bị những sự việc nhỏ nhen, những thứ lợi ích tầm thường che khuất mắt.

Theo Cafebiz

Cách sống sót ở Thái Lan dưới 30k/ ngày

Cả tháng nay Yun không đăng bài nào, do bận sự nghiệp ăn chơi, cộng với bệnh trong bệnh ngoài. Hôm nay Yun cố gắng chiến thắng bệnh lười và đăng 1 bài để blog khỏi mốc meo :) Yun sẽ viết bài chia sẻ kinh nghiệm sống tốt của mình với chi phí dưới 30k/ngày tại Thái cho các bạn "con nhà nghèo" tham khảo. Sắp tới rảnh Yun sẽ viết cẩm nang đi bụi cho các bạn nữ ;)

Ở VN hay ở Thái, sống với chi phí 30k/ ngày với 3 bữa ăn nếu không biết cách quả là khó khăn, vì một bữa cơm giờ cũng khỏng 20k/ bữa rồi còn gì. Nếu bạn nấu nướng sẽ tiết kiệm hơn, nhưng mất thời gian hơn, chưa kể đi du lịch vác lỉnh kỉnh. Yun sẽ chỉ bạn cách khỏi nấu nướng,được ăn 3 bữa cơm ngon mà vẫn dưới 30k nhé :)

Tính tiền Thái- Việt tỷ lệ tương đối như sau: 30baht = 20.000 VND, muốn đổi tiền Thái sang tiền Việt, cách đơn giản là bạn chia 3 nhân 2, muốn đổi tiền Việt sang Thái bạn chia 2 nhân 3, ví dụ. 45baht (45/3 x2 = 30k tiền Việt)

Nhu cầu cơ bản của con người trong ngày thì cần có ăn (thường 2-3 bữa), uống, ngủ, tắm rửa vệ sinh. Còn mấy cái khác như đi chơi, mua sắm, học hành, ...không được tính là cơ bản hén. Giờ xử lí cái bao tử là ăn uống trước. Yun làm như sau: Mua 1 bịch đồ ăn 30baht, một bịch cơm 5baht (gồm 2 chén cơm lớn), nếu ăn sang Yun chia đồ ăn làm 2 phần, cơm 2 phần, vậy là được 2 bữa ăn ngon lành, bịch đồ ăn 30baht khá nhiều đồ ăn, chia 2 phần là bạn khá rộng rãi rồi đó :)

Một phần cơm khoảng vầy nè, ngon hông???? :)

Đối với các bạn nam, hoặc các bạn có nhu cầu ăn nhiều, các bạn mua 10baht cơm (được 4 chén), chia làm 3 bữa, mỗi bữa hơn 1 chén, đồ ăn ăn ít lại, chia làm 3 phần 1 bịch, vị chi 1 ngày các bạn tốn 40baht tiền ăn (chưa tới 30k tiền Việt)

một gian hàng bán đồ ăn bình dân

Người Thái cũng hay mua đồ ăn tự nấu lắm

Một quầy bán cơm

Yun mua đồ ăn về chia trong ngày

Về nước uống, các bạn lấy bình 2l đi mua nước ở các máy nước công cộng,ai uống ít nước thì 1 bình là đủ, ai uống nhiều 2 bình, mỗi bình nước giá 1baht thôi, không đág kể.

Máy nước công công, đưa 1 baht vào là có ngay 1 bình lớn

Một ngày 30 baht tiền đồ ăn + 10baht cơm + 2 baht nước = 42 baht (42;3x2=? k.vnd)

Vậy là bạn tha hồ ăn ngon hén, không đến nỗi kham khổ lắm :) Còn nhu cầu tắm rửa bạn có thể kiếm các nhà vệ sinh công cộng miễn phí như trường học, các cơ sở cộng đồng, ngủ thì bạn mang lều theo ngủ ở nhà ga xe lửa hoặc công viên vậy :) Miễn phí không tốn đồng nào.

Làm vòng hoa đội đầu

Dạo này Yun toàn ngồi nhà chơi, không học nấu món ăn mới thì chăm cây cối, lâu lâu còn vẽ mẫu áo mới cho riêng mình. Hôm nọ làm cỏ định trồng rau cỏ trong mùa mưa, thấy cây hoa cỏ dại có hoa đẹp thì tiếc nên không nhổ, để lại chơi. Hôm nay không có việc gì làm, thấy bụi hoa đó "chướng mắt" nên cầm kéo đi cắt hết hoa của nó về làm nghệ thuật, kakakaka. Cùng Yun làm hoa đội đầu chơi nhé, ở nhà rảnh rổi là Yun hay sinh nông nổi vậy lắm.

Bước 1: Chuẩn bị một sợi dây mềm dài, và 1 dây kẽm đã uốn thành vòng tròn sao cho vừa với đầu của bạn (nên lỏng hơn chút, vì lát còn chèn hoa vào). Chỗ nối giữa 2 đầu kẽm nên dùng vải hay dây bao xung quanh để tránh bị đâm khi bạn đội lên đầu.

Bước 2: Ra ngay ngoài đồng cỏ chỗ nào có hoa dại vặt hết về :) (Nếu ở thành phố không có nơi "vặt" hoa thì có thể ra chợ mua hoa hồng, hoa cúc, bi, ...mà bạn thích về làm)
Tách hoa thành từng chùm nhỏ, rồi lầy dây buộc cố định chùm đầu tiên vào vòng tròn, sau đó dùng 1 đầu sợi dây quần quanh, cho chùm hoa tiếp theo vào vị trí kế tiếp và dùng sợi dây quấn vài vòng xung quanh nó. Làm tiếp tục như thế cho đến khi phủ hết hoa lên vòng tròn. (xem hình)

Bước 3: Hahaha, làm xong thì dùng để đội đầu chơi hoặc treo ở tủ sách để làm trang trí cho nhà cửa :) Chúc các bạn cuối tuần vui!!!

Cập nhật: Yun vừa làm lại phiên bản mới đẹp hơn nè. Hoa không phải đi mua đâu, Yun được trường tặng 1 bó hoa, thay vì đem cắm như mọi khi thì Yun thịt luôn làm kiểng :)

Chăm sóc sắc đẹp cho mùa lạnh

Mặc dù đang theo thần tượng tu tập, bớt ăn thịt nhiều, bỏ bớt sân si, tham lam, bỏ bớt tính tự cao tự đại, tự cho rằng mình xinh đẹp, thông minh nhưng Yun vẫn không bỏ được nhiều thứ như tình cảm chẳng hạn, mà đã có dính dáng tới tình cảm thì sẽ phát sinh ra khối thứ ngu xuẩn khác như muốn xinh đẹp (để đi kua đối phương chứ). Thôi thì cứ coi như bước đầu đường tu của Yun là hiểu được lí thuyết đã, còn thực hành thì…từ từ tính sau, hơn nữa Yun cũng đâu muốn trở thành Phật đâu, chỉ cần tâm đừng dao động sân hận như sóng biển là được

Hôm nay Yun chia sẻ một chút bí kíp làm đẹp trong mùa lạnh nhé, làm đẹp tự nhiên, nguyên liệu rẻ tiền và hiệu quả bất ngờ với những người có nhan sắc tơi tả như Yun sau những ngày tháng chạy rông ngoài đường cùng nắng, gió, bụi… Mùa lạnh lại là mùa làm cho chúng ta có nhan sắc tả tơi nhất khi da khô bong tróc, môi nứt nẻ, tóc xơ cứng…

Dành cho da: Lòng trắng trứng gà + vài giọt nướt cốt chanh + 1 muỗng mật ong trộn đều thoa lên mặt sau 15 phút rửa lại bằng nước lạnh sẽ giúp da mịn màng trở lại.

Dành cho tóc: Lòng đỏ trứng gà + vài giọt dầu ô liu trộn đều thoa lên tóc. Lấy một cái khăn lớn nhúng vào nước nóng sau đó quấn lên đầu để giúp hỗn hợp dưỡng tóc thấm sâu vào chân tóc. Khoảng 15 phút thì gội đầu lại với xà bông như bình thường.

Dành cho môi: Bôi một lớp mật ong lên môi có tác dụng dưỡng môi, chống nứt nẻ trong thời tiết lạnh này.

Tác dụng tích cực sau khi làm đẹp này là thấy mình xinh hơn, tóc mềm mại hơn. Tác hại của việc làm đẹp là khi đang ngồi sấy khô tóc và tự sướng với sự mềm mượt của mái tóc đẹp thì cậu em của Yun đi làm về nhảy vào nhà tắm nghe có mùi lạ, tức mùi tanh của trứng gà làm em ấy cằn nhằn với Yun, hahaha. Nói tới việc Yun nổi hứng làm đẹp cũng là vấn đề, ngày thường có bao giờ thèm chăm sóc đâu, dạo gần đây không hiểu sao mụn nổi đầy mặt nhìn như bánh tráng đậu phộng, khổ nỗi là sắp đi gặp anh ấy nữa, kiểu này thiếu tự tin quá nên dành một buổi chiều lọ mọ cho nhan sắc vậy.

Bí quyết sống hạnh phúc (5)

Phần 5 này sẽ nói về bí quyết sống hạnh phúc trong tình yêu.

1. Chọn đúng đối tượng thích hợp

Đa số mọi người đau khổ hoặc gặp trắc trở trong tình yêu vì không lưu tâm khâu cơ bản, nền móng này. Chọn đúng đối tượng phù hợp với mình rất khó, hầu hết nhiều người bỏ qua bước quan trọng này và yêu một đối tượng không phù hợp, đổ lỗi cho đó là nhân duyên gặp rồi…yêu. Thực ra nhân duyên cũng có 2 loại: Ác duyên và hiền duyên, nếu không để ý khâu chọn đối tượng đa phần sẽ gặp ác duyên, số ít may mắn mới mong gặp hiền duyên. Gặp ác duyên thì đừng mong sẽ hạnh phúc mĩ mãn nhé. Khi muốn yêu ai đó, hãy mở to mắt ra, khi yêu rồi hãy nhắm tịt mắt lại. Yun chia sẻ một số bí quyết chọn đối tượng của Yun, Yun cũng lưu ý đây chỉ là một số gợi ý:

A. Phần dành cho bạn gái

Bạn hãy tránh xa những anh chàng có hầu hết những biểu hiện sau:

·         Luôn hành động như thể anh ta được mọi cô gái để ý và ngưỡng mộ. Anh ta luôn chứng tỏ mình đúng, cái tôi của mình.

·         Làm cho bạn cảm thấy không yên tâm, không thoải mái, khó chịu, ám ảnh. Mặc dù cảm giác không an toàn có thể chỉ là do linh cảm mơ hồ của bạn, nhưng hãy cẩn thận, giác quan người phụ nữ phần lớn là đúng.

·         Anh ta tán tỉnh ve vãn những cô gái khác khi không có mặt bạn lẫn có mặt bạn.

·         Hứa với bạn một điều gì đó và không thực hiện, sau đó thanh minh thanh nga đủ lí do. Một người con trai thất hứa hoặc không giữ lời không thể là người tốt.

·         Anh ta mời bạn đi chơi, nhưng bạn là người trả chi phí cho buổi đi chơi đó.

·         Thường huỷ bỏ kế hoạch vào giờ chót.

·         Anh ta có nhiều bạn gái cũ hơn cả những đôi giày của bạn đang có.

·         Cố gắng mượn tiền của bạn với những lí do rất chính đáng. Người con trai có lòng tự trọng họ không bao giờ làm thế.

·         Luôn kiểm soát bạn, áp lực bạn làm những việc mà bạn không muốn.

·         Không muốn gặp gia đình và bạn bè của bạn.

·         Luôn làm cho bạn khó chịu nhiều hơn dễ chịu, hay làm bạn ghen tuông.

·         Thường xuyên chê bai bạn quê mùa, cù lần, ăn mặc không hợp thời trang và tán dương các cô gái ăn chơi sành điệu khác.

·         Có những hành động mờ ám: khoá điện thoại bằng mật khẩu, chặn các quyền của bạn để tránh bị lộ tẩy anh ta trên trang mạng xã hội của anh ta, hay nghe những cuộc điện thoại đáng ngờ.

·         Coi bạn như một người đầy tớ, phục vụ lau dọn cho anh ta những lúc say xỉn chẳng hạn. Có những ngôn từ bất nhã, không tôn trọng bạn khi nóng giận như: Câm mồm, im ngay…

·         Bị người thân, bạn bè của bạn chọi gạch đá. Không ngẫu nhiên mà người thân và bạn bè của bạn chọi gạch đá vào anh ta, bạn hãy lưu ý, cân nhắc điều này.

Bạn hãy để mắt tới những chàng trai này:

·         Luôn nỗ lực để chứng tỏ cho bạn thấy rằng anh ta luôn nghĩ về bạn, thể hiện qua những hành động: tặng hoa cho bạn, dành chút thời gian nhắn tin cho bạn, gọi điện hỏi thăm sức khoẻ của bạn.

·         Kiên nhẫn và tin tưởng, đã hứa là làm, dù có thể thực hiện việc làm trễ hơn lời hứa.

·         Lắng nghe bạn và quan tâm điều bạn nói.

·         Rủ bạn tham gia các hoạt động cùng anh ta và bạn bè anh ta.

·         Hãnh diện khi được gặp bạn và luôn muốn bạn gặp gỡ gia đình, bạn bè của chàng ta.

·         Không bao giờ ép uổng, đòi hỏi bạn để được quan hệ thể xác.

·         Biết đặt nặng sự nghiệp và hành động để đạt được mục tiêu.

·         Cảm thấy tự tin ở bản thân.

·         Biết kính trọng người lớn tuổi.

·         Không ghen tuông vô cớ nếu như bạn cho biết lí do chính đáng.

·         Anh ta có thể chia sẻ cảm xúc của anh ta cho bạn nghe, kể cả những cảm xúc giận dữ, đau khổ, hạnh phúc…một cách tự nhiên.

·         Gọi điện cho bạn khi đã hẹn trước.

·         Tiếp nhận cảm xúc của bạn một cách nghiêm túc.

·         Ủng hộ, khuyến khích bạn học hành và các hoạt động quan trọng khác đối với bạn, sẵn sàng bên cạnh hỗ trợ nếu bạn cần anh ta bên cạnh.

·         Biết sửa đổi khi gây ra sai phạm.

B. Dành cho bạn trai:

Những cô gái đáng được bạn để mắt tới:

·         Cô gái có cá tính, sống ngay thẳng nhưng cũng không bao giờ để mất lòng người khác.

·         Tính tình ổn định, không hai mặt, khi bên bạn thì dịu dàng như một con mèo, khi đụng chuyện thì hiện nguyên hình sư tử Hà Đông hoặc nham hiểm, sử dụng tâm địa độc ác làm hại đến người khác.

·         Biết nấu ăn ngon, quán xuyến gia đình khéo léo. Khi nàng nấu ăn bạn hãy lén quan sát xem cô nàng là một người khéo léo hay không bằng cách xem nàng phân chia thời gian và làm các việc bếp núc có tiết kiệm thời gian và trình tự khoa học hay không. Mặc dù nấu ăn đa số người phụ nữ nào cũng làm được nhưng thể hiện tư duy nấu ăn không phải ai cũng có đâu nhé.

·         Tinh tế. Hiểu được bạn cần gì và trợ giúp một cách khéo léo.

·         Không đứng núi này trông núi nọ khi hai người đã chính thức yêu nhau.

·         Biết cần kiệm. Hãy xem phong cách mua sắm của nàng mà đánh giá. Một cô gái ăn mặc giản dị nhưng biết cần kiệm đắt giá hơn trăm lần các cô mặc đồ hiệu đắt tiền, mỹ phẩm thơm phức cùng những lời nói ngọt ngào chết người đó nhé. Tuy nhiên không phải ai cũng thích con gái giản dị, cái đó là tuỳ các bạn thôi, hihihi.

·         Không mua sắm thoải mái bằng tiền của người khác, biết chấp nhận những chỗ ăn ngon nhưng rẻ. Đừng bao giờ cho rằng xài ít tiền là hà tiện và cù lần.

·         Thông minh. Tuy không là yếu tố bắt buộc phải có, nhưng muốn thế hệ con cái thông minh thì bạn nên lưu tâm đến vấn đề này nhé. Một cô nàng thông minh thường ít nghe lời bạn và làm cho bạn hài lòng lắm, nhưng con cái thông minh hay không chịu ảnh hưởng nhiều từ gen của mẹ.

2. Yêu chân thành, sống chung thuỷ

Chọn xong đối tượng rồi phải không bạn, khi đã chọn được một người tốt để đầu tư thì đây là việc của bạn nè: Bạn hãy sống thật chân thành với người đó, đừng đứng núi này trông núi nọ sẽ gây ra cảm giác ghen tuông với người ta đó nhé. Ai đó nói ghen một chút là gia vị của tình yêu, nhưng Yun thấy kinh nghiệm đối với bản thân Yun, ghen một chút là giết đi tình yêu một chút, ghen thêm một chút chút là mất dần cảm xúc yêu đương. Nếu bạn từng có “người yêu cũ” thì hãy chắc chắn rằng bạn không “dây mơ rễ má” qua lại với người cũ nữa nhé, các cặp đôi hay mâu thuẫn vấn đề nhạy cảm này lắm, đáng tiếc nhất là nhiều khi vì người cũ mà chia tay nhau, phá vỡ một mói quan hệ tót đẹp, có đáng không???

Đã chọn được đối tượng tốt rồi, thành công hay không là do bạn làm tốt khâu này hay không mà  quyết định kết quả đấy. Khi yêu dù là người khô khan chăng nữa, bạn sẽ có cảm giác lãng mạn hơn bình thường, cho nên bạn đừng lo không biết cách thể hiện với người yêu, tình yêu sẽ đưa đường chỉ lối, khâu này bạn không cần có kinh nghiệm đâu. Thậm chí những người có kinh nghiệm tình trường thì thực hiện bước này rất nhàm, bài bản và không cảm xúc bằng những người chưa từng kinh nghiệm.

Bạn tin không? Vì nhớ anh chàng hiền lành Cự Giải kia, Yun đã tự tay làm một món quà tinh thần tặng anh ta, nhưng mang vác lên máy bay, món quà đó chỉ ở dạng nửa mùa chưa thành phẩm. Khi tặng thì Yun có hướng dẫn về nhà anh ta thực hiện các bước A, B , C… vì Yun không thể mang quà thành phẩm lên máy bay được. Anh chàng nghe lời về thực hiện y chang và sau đó chụp hình lại tác phẩm nghệ thuật đã hoàn thành, gửi cho Yun ngắm, hihihi. Hai thằng cũng rảnh thật, Yun đã ngất ngất rồi mà anh ta cũng hưởng ứng cái tính dở hơi của Yun nữa.

3. Hướng đến tương lai tốt đẹp

Khi yêu, bạn đừng nên nghĩ quẩn, và gây ra gò bó cho bản thân mình lẫn người bạn yêu. Những người thích kiểm soát người khác là biểu hiện dấu hiệu độc tài. Hãy cùng nhau hướng về những điều tốt đẹp. Đừng để vướng sầu khổ vào tình yêu bằng những cái thòng lọng do mình giăng ra rồi tự mình bị buộc vào. Khi nào phát hiện ra dấu hiệu xấu rồi tính tiếp, còn hiện tại cứ sống vui vẻ đi nhé bạn.
Shakespeare – “Đừng chơi đùa với cảm xúc của người khác, bởi vì bạn có thể chiến thắng cuộc chơi nhưng rủi ro là bạn sẽ mất người đó vĩnh viễn.”

4. Cùng chia sẻ, hỗ trợ lẫn nhau trong cuộc sống

Đây là việc cần thiết phải có, không chỉ lúc yêu nhau mà còn phải duy trì cho đến khi lấy nhau và bước vào cuộc sống gia đình, việc làm này rất cần thiết để vun đắp, duy trì phát triển và giữ vững tình yêu cho cả hai. Sở dĩ Yun thích bạn đời làm cùng ngành với mình là vậy, dễ chia sẻ vấn đề hơn là người ngoài ngành. Tuy nhiên cũng không quan trọng, miễn hiểu nhau là được, Song Ngư đã từng nói với Yun như thế đó. Còn Cự Giải thì sao nhỉ? Anh ta nói thế này: “Oh, hay quá, vậy là anh có người giúp đỡ rồi, anh chẳng biết tí gì về ngành IT của em cả (xạo quá ông ơi), em dạy anh nhé?”. Kekeke, dù biết anh ta nói chơi nhưng nghe vẫn lọt tai đó nhỉ??? Yun chỉ trả lời là: “Có gì thì em trợ giúp, chứ không dám dạy Tiến sĩ đâu, hihi”.

5. Rủi ro tình yêu

Ah, tới bước bất hạnh rồi đây!!! Dù không muốn trù ẻo gì bạn, nhưng không phải tình yêu nào cũng có kết quả tốt đẹp đâu bạn ạ. Đa phần kết cục của tình yêu là một lời chia tay nghệ thuật: “Mình không hợp nhau, chia tay em/anh nhé”. Bạn sẽ làm thế nào? Chẳng lẽ chỉ vì kết quả bất hạnh này mà bạn phải chịu nhận một cuộc đời bất hạnh???? Không không và không bạn ơi, Yun đang viết bí quyết sống hạnh phúc kia mà. Bạn đừng bất ngờ với kết quả đó, chia tay và tan vỡ trong tình yêu là việc hiển nhiên ai đó cũng gặp một hoặc vài lần trong đời, có rất hiếm trường hợp cả đời chỉ yêu một người, lấy được người đó rồi cả hai sống hạnh phúc bên nhau suốt đời (à, có đấy, chuyện Cô bé lọ lem thì phải). Bạn là một người bình thường thì nếu gặp một việc bình thường trong nhân thế, thái độ bạn cũng nên bình… tĩnh, và sau đó là bình thản. Bạn hãy chú ý những việc sau:

Rút kinh nghiệm cho tình yêu đó, xem rủi ro từ phía bạn tắc trách, lựa chọn đối tượng không kĩ, do bạn không biết quan tâm hay do người kia đã có suy nghĩ khác. Nếu do phía bạn, bạn hãy sửa sai để rút kinh nghiệm với người sau này nhé. Yun không khuyên bạn khóc lóc rồi nghĩ cách níu kéo quay về với người cũ đâu. Hãy theo quy tắc tâm linh của người Ấn Độ: Chuyện gì đã qua, cho qua. Bạn mà có cái tính dây dưa, níu kéo là không công bằng với người đến sau, mà xét ra, người đến sau có khả năng sẽ trở thành người chịu đựng bạn cả đời mà, hãy công bằng bạn nhé. Chấm dứt hoàn toàn nỗi đau cũ mới thực sự là nguồn gốc của hạnh phúc mới. Còn nếu nguyên nhân do người kia thay lòng đổi dạ, bạn hãy mỉm cười thật tươi và sống hạnh phúc nhé, vì ít ra bạn phát hiện sớm mà không mất một đời người với một người như thế. Trước đây Yun ngu ngốc cứ hay khóc lóc khi nghĩ về những kỉ niệm chung lắm, nhưng giờ Yun thấy khi đó mình vớ vẩn cực kì. Buông tay một người không phù hợp, để tìm kiếm cơ hội gặp người phù hợp hơn, điều tốt mà khóc lóc nỗi gì?

À, thoát khỏi cảm giác đau buồn khi mất một người bạn yêu rồi phải không? Làm gì tiếp theo nhỉ? Lâu rồi có thể bạn chưa đi mua sắm đây, vì sao Yun biết bạn không hay đi mua sắm? Những cô gái sành điệu, họ rất biết cách chèo kéo người họ thích, biết cách trau truốt ngoại hình, họ ít có khái niệm bị bỏ rơi lắm, chỉ có họ chủ động bỏ người khác mà thôi và họ cũng chẳng bao giờ đọc những bài viết kiểu này của Yun. Bạn đọc đoạn này kĩ có nghĩa là bạn đang có cái tâm trạng tương tự hoặc đồng cảm, vậy là thuộc dạng “lúa” trong yêu đương, suy ra rất có thể bị cù lần về ngoại hình nên mới rủi ro thế. Việc đi mua sắm mà Yun khuyên không phải nhắm mục đích đi chèo kéo cái kẻ đã bỏ bạn quay lại đâu, việc mua sắm chỉ đơn giản là làm bạn vui vẻ hơn, thay đổi kiểu cách sau bao tháng ngày giữ nguyên một style đơn điệu, cũng như một ngôi nhà lâu lâu cũng phải tổng vệ sinh và sơn phết lại đó mà . Cứ làm như thế, sau một mối tình đổ vỡ bạn lại càng đẹp hơn, hấp dẫn hơn và cơ hội gặp người cũng tốt hơn, heheheh.

Nói thêm là Yun cũng rất lúa trong phong cách ăn mặc, không phải là Yun không sành điệu, tinh tế đâu, vì những lí do rất tế nhị nên Yun phải làm như thế. Tủ đồ của Yun có những bộ đồ đẹp mà Yun chẳng bao giờ đụng tới, toàn xuất hiện dưới con mắt thiên hạ là một cô gái lè phè. Khi nào tuyển được ý trung nhân rồi Yun mới đổi style sau. Ngày nào còn độc thân thì ngày đó còn giữ nguyên phong cách xấu xí. Cho nên, phu quân tương lai của Yun phải là một người có con mắt cực kì tinh tế và nội tâm sâu sắc mới có thể nhận ra Yun là đối tượng lí tưởng, hehehe. Anh chàng nào có thần kinh thép như thế nhỉ? Hay là Yun phải chịu cảnh già ế đây trời? hehehe.

Ăn mặc ổn rồi, giờ làm gì tiếp nhỉ? Đi đại tu nhan nhắc đi bạn, có lẽ bạn đã khóc nhiều sau mối tình vừa qua rồi, nếp nhăn chắc cũng xuất hiện sau những đêm mất ngủ rồi đó. Những địa chỉ bạn nên lưu ý: Đi thẩm mĩ viện chăm sóc da, đi phòng tập thể dục thể hình để cân đối lại dáng vóc….

À, tới giờ thì đẹp gái rồi phải không? Có thể đẹp hơn xưa nữa đó chứ nhỉ? Theo bạn thì làm gì tiếp theo? Còn gì nữa, đi ăn một bữa ăn thật ngon tại một nhà hàng/ quán ăn sang trọng, coi như là phần thưởng cho bản thân sau bao nhiêu cay đắng đi, mừng ngày độc lập của bạn. À, khi ăn nhớ quan sát xung quanh nhé, có anh chàng nào đó vừa nhìn lén và ngưỡng mộ sắc đẹp của bạn đấy. Hihihi

Lưu ý vô cùng quan trọng: Nếu vô tình gặp người đã từng bỏ rơi bạn trong hoàn cảnh bạn đang xinh đẹp như thế thì đừng dại gì động lòng lại nhé, bạn đang lấy mất cơ hội để anh chàng khác có thể theo đuổi bạn đó. Còn anh chàng bỏ rơi bạn, bạn đã cho anh ta cơ hội trong quá khứ và anh ta đã từ chối cơ hội đó rồi mà. Bạn không muốn bị anh ta coi là tấm thảm chùi chân, muốn quay lại khi nào cũng được chứ? Hãy trân trọng mình, người khác mới trân trọng bạn, bạn nhé!!!!

Chúc bạn bước vào tình yêu mới hạnh phúc nhé!!!!!!!

Những bài học theo ta suốt đời

 1. Thứ nhất, “học nhận lỗi”. Con người thường không chịu nhận lỗi lầm về mình, tất cả mọi lỗi lầm đều đổ cho người khác, cho rằng bản thân mình mới đúng, thật ra không biết nhận lỗi chính là một lỗi lầm lớn.
2. Thứ hai, “học nhu hòa”. Răng người ta rất cứng, lưỡi người ta rất mềm, đi hết cuộc đời răng người ta lại rụng hết, nhưng lưỡi thì vẫn còn nguyên, cho nên cần phải học mềm mỏng, nhu hòa thì đời con người ta mới có thể tồn tại lâu dài được. Tâm nhu hòa là một tiến bộ lớn trong việc tu tập.
3. Thứ ba, “học nhẫn nhục”. Thế gian này nếu nhẫn được một chút thì sóng yên bể lặng, lùi một bước biển rộng trời cao. Nhẫn, vạn sự được tiêu trừ. Nhẫn chính là biết xử sự, biết hóa giải, dùng trí tuệ và năng lực làm cho chuyện lớn hóa thành nhỏ, chuyện nhỏ hóa thành không.
4. Thứ tư, “học thấu hiểu”. Thiếu thấu hiểu nhau sẽ nảy sinh những thị phi, tranh chấp, hiểu lầm. Mọi người nên thấu hiểu thông cảm lẫn nhau, để giúp đỡ lẫn nhau. Không thông cảm lẫn nhau làm sao có thể hòa bình được?
5. Thứ năm, “học buông bỏ”. Cuộc đời như một chiếc vali, lúc cần thì xách lên, không cần dùng nữa thì đặt nó xuống, lúc cần đặt xuống thì lại không đặt xuống, giống như kéo một túi hành lý nặng nề không tự tại chút nào cả. Năm tháng cuộc đời có hạn, nhận lỗi, tôn trọng, bao dung, mới làm cho người ta chấp nhận mình, biết buông bỏ thì mới tự tại được!
6. Thứ sáu, “học cảm động”. Nhìn thấy ưu điểm của người khác chúng ta nên hoan hỷ, nhìn thấy điều không may của người khác nên cảm động. Cảm động là tâm thương yêu, tâm Bồ tát, tâm Bồ đề; trong cuộc đời mấy mươi năm của tôi, có rất nhiều câu chuyện, nhiều lời nói làm tôi cảm động, cho nên tôi cũng rất nỗ lực tìm cách làm cho người khác cảm động.
7. Thứ bảy, “học sinh tồn”. Để sinh tồn, chúng ta phải duy trì bảo vệ thân thể khỏe mạnh; thân thể khỏe mạnh không những có lợi cho bản thân, mà còn làm cho gia đình, bạn bè yên tâm, cho nên đó cũng là hành vi hiếu đễ với người thân.
(Copy từ Facebook)

Bí quyết sống hạnh phúc (4)

6. Biết dừng lại

Hạnh phúc không phải là bạn cứ vươn lên tới những đỉnh cao của thế giới. Đôi khi hạnh phúc là biết dừng lại. Bạn phải hiểu rằng không phải lúc nào chúng ta cũng đạt được mọi thứ theo ước nguyện của mình. Yun ví dụ nhé, một người chỉ có học lực trung bình về môn toán nhưng lúc nào cũng mơ mình sẽ trở thành thiên tài toán học, một người không có tài cán về kinh doanh nhưng mong ước giàu ngang ngửa Bill Gates. Thật là nực cười! Yun cũng xin nói thẳng là ở đây Yun không có ý chế nhạo giấc mơ của họ, chỉ là cái họ ước mơ đã quá xa với khả năng của họ mà thôi, vì ước mơ không thực tế, nên giấc mơ không thành rồi vỡ mộng cảm thấy mình không hạnh phúc. Con người ai cũng có ước mơ, nhưng đừng xa rời thực tế. Nghệ thuật của ước mơ là ước mơ những thứ gần với bạn. Một người có học lực trung bình về toán học thì chỉ nên ước mơ sao cho mình học khá hơn, giỏi hơn trước đây, hoặc mơ ước đứng đầu lớp về môn toán thôi. Chừng nào đạt được ước mơ đứng đầu lớp rồi mới ước mơ lên những cái cao hơn như đứng nhất trường chẳng hạn. Nếu bạn cứ theo cách ước mơ này, sẽ  rất có lợi, vì ít ra nó cũng gần với vị trí hiện tại của bạn, bạn sẽ có động lực, niềm tin để cố gắng và ước mơ đó cũng dễ thành hiện thực hơn. Ngày trước có một người từng nói với Yun là người này có ước mơ sau này sẽ giàu giống Bill Gates, Yun chỉ cười động viên bảo rằng hãy cố gắng đi, nhưng trong thâm tâm nói thật Yun nghĩ rằng có điên mới tin vào cái ước mơ điên rồ đó, cũng như con cá có ước mơ có thể leo cây ấy mà. Có nhiều lí do, thứ nhất người này chẳng có năng khiếu kinh doanh mấy, cái nữa Yun để ý thấy tiền kiếm được sử dụng không hợp lí, cái cần tiết kiệm thì không tiết kiệm, cái cần phải đầu tư thì tiết kiệm… Yun chỉ nhìn vào thôi thì thấy ước mơ trở thành top những người giàu nhất VN đã quá xa vời rồi, trừ khi người này lượm được tiền hoặc cướp được một mớ của. Thay vì ước mơ điên rồ như thế anh hãy phấn đấu trở thành người giàu nhất…xóm anh trước đi. Khi ước mơ qua xa vời sẽ trở thành điên rồ.  Không có những ước mơ điên rồ đó có lẽ sẽ hạnh phúc hơn.

Phật giáo có một câu chuyện rất hay. Một hôm có một phú ông thấy đức Phật đi ngang qua liền chạy tới hỏi thăm xem đức Phật có thấy đàn bò thất lạc của ông ta hay không, ông ta rất lo vì sợ mất số bò đó. Đức Phật mỉm cười bảo rằng không thấy đàn bò của phú ông, ngài bảo rằng ngài không có con bò nào nên không phải lo lắng sợ mất gì cả. Phú ông nghe thế liền tỉnh ngộ. Bạn thấy chưa, ngoài việc biết dừng lại, đôi khi ta còn phải học cách buông bỏ nữa kia. Tham thì thâm bạn ạ. Yun biết chắc sẽ có người phê bình rằng Phật giáo chỉ dạy người ta cam chịu chứ ít dạy con người đấu tranh, liệu có phải thế không? Yun không tranh cãi vấn đề này nhé. Yun chỉ hỏi rằng sau khi bạn đấu tranh dữ dội, bản thân nỗ lực cố gắng rào cản nào cũng vượt qua, người nào cản đường bạn là bạn “giết” bằng hình thức này hình thức khác. Khi đạt tới đỉnh cao danh vọng rồi bạn có thấy hạnh phúc không??? Ranh ngôn của Yun nè: “Nếu không có ước mơ thì không làm được gì cả, vì không có gì để cố gắng, còn nếu có những ước mơ điên rồ thì làm được rất nhiều việc, hoặc ít ra cũng gây được tổn thất nặng nề cho bản thân và người khác”.

7. Nguyên lí sống của cây: (Nói cho vui vậy thôi nhé)

Dù gió bão có to cách mấy, toàn thân cây có thể lay động mạnh, thậm chí tệ hơn là sẽ bị gãy, nhưng gốc và rễ cây thì không bao giờ lay chuyển hay thay đổi vị trí. Bạn bước ra ngoài đời, vô tình sống chung với một đám lưu manh, sau đó bạn xử sự như một tên lưu manh chính hiệu rồi đổ thừa là tại môi trường biến bạn thành con người như vậy, chứ bạn nào muốn. Không có môi trường nào biến đổi bạn cả, chỉ vì cái tâm bạn không vững, chỉ vì bạn ham mê những thứ thuộc về phù du cho nên lí trí bạn dẫn bạn đi theo con đường đó. Chỉ cần bạn biết mình muốn gì, làm sao đường đường chính chính nỗ lực đạt được nó, tôi tin rồi bạn cũng sẽ có được thứ bạn muốn thôi, chẳng qua vì bạn nóng nảy, không kiên nhẫn được, không đợi chờ được nên bắt đầu hấp tấp muốn đi đường dễ, đường ngắn, đường âm binh rồi mất luôn gốc rễ của mình. Cái gì cũng có cội nguồn, gốc rễ. Khi bạn mất đi những thứ nguyên thuỷ đó, bạn đã tự đánh mất chính mình và mất luôn hạnh phúc. Cái hạnh phúc mà bạn nghĩ bạn đang có chỉ là giả tạo mà thôi.

Bí quyết sống hạnh phúc (3)

5. Nhìn thẳng vào hiện tại

Rất ít người dám nhìn thẳng vào tình trạng của mình, đặc biệt khi hiện tại của bạn đang không mấy tốt đẹp. Thậm chí Yun đã từng không dám nhìn thẳng vào mặt cái người mình vô cùng yêu, chỉ vì cảm thấy xấu hổ. Thật là những lí do vớ vẩn, Yun thực sự sai lầm. Tương tự, dù hoàn cảnh hiện tại bạn có tốt hay xấu, hãy nhìn thẳng vào nó, chấp nhận hiện tại cũng như chấp nhận những gì bạn không thích về người bạn yêu thương. Yun từng nghĩ  rằng cuộc sống của mình phải thay đổi thế này, người yêu của mình phải thế kia, thực sự đó cũng là một sai lầm. Những gì mà Yun gọi là tiêu chuẩn thực chất chỉ là những câu chuyện phiếm trên bàn trà mà thôi, sau khi trải qua những đêm trằn trọc và lang thang Yun nghiệm ra rằng mình đang sống hạnh phúc, dù hạnh phúc đó không hoàn hảo. Yun có một cuộc sống bình thường, được gặp người mình yêu thương thường xuyên, thậm chí mỗi ngày. Cho dù người ta không để ý đến Yun đi nữa, ít ra Yun cũng có thể được nhìn người ta, đó chính là hạnh phúc. Nếu Yun bỏ qua thực tại đó mà cứ nghĩ đến việc làm sao để người ta yêu mình, rồi giở trò âm binh chẳng hạn, có nghĩa là Yun đang phá vỡ sự hạnh phúc của mình. Việc này Yun sẽ đề cập đến khi viết về bí quyết sống hạnh phúc trong tình yêu.

Nhìn thẳng vào hiện tại không có nghĩa là bạn lôi tuột tất cả các thứ xấu ra mà ca thán (đây là một điểm tiến bộ của Yun so với trước đây), bạn nhìn thẳng vào hiện tại và phải công bằng với hiện tại đó. Một cái ly chỉ có một nửa ly là có nước, một nửa ly là không có nước. Vậy bạn nghĩ cốc nước bị vơi đi một nửa, hay cốc nước vẫn còn một nửa??? Cuộc sống là 50% xấu và 50% tốt, năm ăn năm thua, có hoặc không có… Vì vậy bạn phải là người công bằng với cuộc sống của chính mình. Bạn phải hiểu rằng chiếc cốc bị vơi đi một nửa tương đương với cốc nước vẫn còn một nửa. Hãy để toán học giúp bạn điều này, toán học không cứng nhắc như bạn nghĩ đâu, toán học chính là công bằng và lãng mạn. Nếu bạn đang thất nghiệp, thất tình, mất mát người thân hay đang gặp phải những nỗi đau trong vô vàn nỗi đau vốn có trong cuộc sống này chẳng hạn, bạn hãy nhìn thẳng vào nó, tìm cách cải thiện tích cực, bạn đừng đứng ở phía tuyệt vọng nhìn vấn đề, như thế sẽ càng làm cho bạn căng thẳng hơn, hãy khôn khéo đứng về phía lạc quan để nhìn nhận, nó sẽ giúp bạn có động lực và mang bạn đến con đường hạnh phúc. Bạn biết rồi, cốc nước vơi đi một nửa, hay cốc nước vẫn còn một nửa theo toán học là như nhau, tại sao không nhìn theo cách lạc quan trong khi thực sự bạn vẫn đánh giá tình huống đúng như nó vốn có. Yun ví dụ một cách nhìn thẳng thực tại nhưng vẫn không đưa bạn vào chỗ bế tắc nè: Ví dụ đang thất nghiệp chẳng hạn, bạn đừng nghĩ thất nghiệp sẽ đi chung với nhàn rỗi, rủi ro, chết đói…bala bala. Hãy nghĩ rằng thất nghiệp là thời gian nghỉ ngơi sau một chặng đường mệt mỏi, là thời gian bạn có thể xem bộ phim bạn thích mà vẫn chưa có thời gian. Bạn sẽ điên tiết lên rồi bảo là nghĩ như thế lấy gì mà sống? Yun cá rằng bạn chỉ không thể nào sống như ông hoàng bà chúa hoặc sống sung túc như ngày còn đi làm thôi, chứ bạn vẫn sẽ sống thôi, khả năng sinh tồn sẽ mách bảo bạn làm việc gì để tiếp tục với cuộc sống hiện tại đó. Một ví dụ khác, bạn đang thất tình, bạn nghĩ rằng mọi việc chấm hết, rằng bạn muốn chết, rằng cảm giác đau đớn đó khiến bạn chịu đựng không nổi? Hãy tạm quên đi (Yun nói thế, Yun biết là khó thực hiện, vì con người không phải sắt đá) tạm quên thôi mà, đối diện với nó sau, rồi sẽ tới lúc nào đó, nỗi đau tự bỏ bạn mà đi, có thể bạn không cần đối diện nữa. Bạn có sợ mất 10 năm, 20 năm để nỗi đau đó xa rời bạn? Nếu là tình yêu chân thành, năm tháng có là điều gì? Yun không khuyên bạn dành 10 năm, 20 năm để sống trong dằn vặt nhé, đó chỉ là thời gian để bạn quên đi một người, trong khi đó bạn vẫn cứ tiếp tục cuộc sống của mình, gặp gỡ bạn bè và làm việc như bạn từng làm. Thời gian sống trong nhung nhớ, thất tình cũng là lúc bạn biết tình cảm của mình dành cho người ta đến đâu.

Tạm viết thế thôi, Hôm nay Yun sẽ dành cho mình khoảng lặng nghỉ ngơi sau một buổi sáng CN làm việc. Nhớ người ta đến bệnh rồi, mặc dù hôm qua vẫn còn ăn nhậu bên cạnh người ta và thất tình đi lang thang trong đêm mưa gió, nhưng hôm nay vẫn là hôm nay.

Bí quyết sống hạnh phúc (2)

3. Có thực mới vực được đạo

Khi đã trưởng thành, bạn phải bắt đầu đi kiếm tiền. Con người trưởng thành có sức khoẻ mà không lao động chẳng khác gì phế nhân. Dù bạn làm nghề gì, công nhân, bốc vác hay trí thức, doanh nhân… không quan trọng. Quan trong là bạn có thể tự nuôi sống bản thân mình, không làm cây tầm gửi sống phụ thuộc vào người khác. Làm người phải có lòng tự trọng. Nếu bạn không biết coi trọng chính mình, phụ thuộc và bị người khác nhục mạ mình, bạn sẽ không bao giờ sống hạnh phúc được đâu. Muốn độc lập tự chủ trước hết bạn phải đảm bảo được kinh tế cho bản thân (chưa nói đến vấn đề lo cho gia đình đâu nhé). Bạn phải hiểu rằng, khi bạn còn chưa lo xong cho mình thì đừng mong nghĩ đến người khác. Nếu yêu quý gia đình mình và muốn thể hiện sự yêu quý đó, hãy tự lo cho mình trước, để gia đình không cần lo lắng đến bạn. Nếu bạn thực sự vững vàng, việc lo cho cha mẹ gia đình là việc quá đơn giản. Một vài người sẽ cho rằng Yun ích kỉ khi cái gì cũng nghĩ đến mình trước. Liệu có phải vậy không? Yun ví dụ nhé, nếu Yun sống trong thiếu thốn, khổ sở chủ yếu để dành chút ít tiền gửi cho gia đình chẳng hạn thì việc gì sẽ xảy ra? Thứ nhất, Yun đang ở trạng thái chông chênh, khổ sở thiếu thốn làm sao có sức khoẻ làm tốt công việc được? Từ đó sức khoẻ giảm sút, tiền đi bệnh viện, thuốc thang, công việc không tốt khỏi thăng tiến trong nghề nghiệp luôn. Còn gia đình Yun thì sao? Số tiền ít ỏi Yun gửi về cũng chẳng giải quyết được gì, chẳng qua cũng chỉ như muối bỏ bể mà thôi, ngoài ra còn tạo thói quen xấu cho mấy đứa em lười lao động, vì sẽ nảy sinh tư tưởng không làm cũng có ăn. Thay vào đó, Yun dành số tiền có được để phát triển bản thân mình trước, sống khoẻ mạnh, đầu tư làm ăn. Sau này người thân cần gì có thể mạnh tay giúp đỡ, gia đình cũng không có tính ỷ lại, nên sẽ tự lực cánh sinh lo cho mình. Như thế chẳng phải là kết quả đều tốt đẹp sao? Cho nên, nếu đã trưởng thành và đang ở độ tuổi lao động, hãy tìm công việc cho mình. Có thể chưa phù hợp, nhưng đừng để thất nghiệp nằm nhà rồi than thở không chỗ nào nhận. Bạn có thấy bất lực chán nản không? Nếu vậy sao hạnh phúc được? Hãy đảm bảo bạn luôn luôn làm việc. Yun nói thật, nếu Yun bị đuổi việc chẳng hạn, mà lúc đó chưa kiếm được công việc mới, Yun sẵn sàng sàng làm bồi bàn, rửa chén, giúp việc…để lo cho bản thân rồi chờ đợi công việc khác tốt hơn. Yun sẽ chẳng nằm nhà đâu. Bạn có dám bỏ qua sự xấu hổ để làm một công việc không phù hợp? ai chứ Yun thì dám đấy, căn bản là mặt Yun cũng khá dày, hehehe.

4. Lòng yêu thương

Làm một con người mà không động lòng trắc ẩn, không có lòng yêu thương người khác thì bạn sẽ dần trở thành vô cảm và biến mình thành ác quỷ lúc nào không hay. Đừng vô cảm trước nỗi đau, sự khốn khổ của người khác. Hãy sống và yêu thương những người xung quanh bạn, những người đã được bạn lựa chọn cho sự phù hợp với cuộc sống của bạn từ trước cũng như những người đang cần sự giúp đỡ trong cuộc sống. Tuy nhiên, giúp đỡ phải đúng chỗ, nếu bạn giúp không đúng người, đúng lúc, vô tình bạn sẽ hại người khác hoặc tiếp tay cho cái ác. Sự phán đoán của bạn sẽ quyết định bạn có giúp đúng người đúng nơi hay không, vì thế muốn giúp đỡ ai phải xem xét nhé. Nếu không, bạn coi chừng đang tiếp tay cho việc ác phát triển đó. Kh làm được việc tốt, tự nhiên bạn sẽ cảm thấy vui vẻ trong lòng, bạn đang sống trong hạnh phúc đó.

Lòng trắc ẩn rất quan trọng để duy trì mối dây liên kết giữa 2 con người. Trong tình yêu, nếu một chàng trai không có chút động lòng trắc ẩn trước một cô gái, nếu quan hệ của họ có là tình yêu thì cũng rất dễ đổ vỡ. Vì sao? Vì chàng trai nếu có yêu cô gái cũng chỉ vì những mặt tốt cô ta có mà thôi. Trời mưa gió anh ta không lo lắng cho người yêu vì biết cô ấy có thể xoay sở được, người yêu bị bệnh anh ta cũng không lo lắng vì biết có hàng tá người khác sẽ chăm sóc cho cô gái, cô gái thất nghiệp đối với anh ta cũng không sao vì anh ta biết cô ta có thể vượt qua được…Nếu yêu một chàng trai như thế quả là bất hạnh. Vì vậy, nếu gặp một chàng trai hay động lòng trắc ẩn đối với bạn, hãy lưu tên anh ta vào danh sách những đối tượng bạn sẽ chọn nhé, không lầm đâu. Bạn sẽ cảm thấy thật hạnh phúc khi đi về tối được người yêu chở về tận nhà vì lo lắng bạn gặp nguy hiểm, dù rằng bạn có thể tự lo được chăng nữa. Khi bệnh anh ấy đến chăm sóc cho bạn nhắc bạn phải ăn uống vì trông bạn rất gầy, tối gọi điện cho bạn nhắc bạn ngủ sớm vì biết bạn chúa hay thức khuya… Tóm lại nếu có ai đó luôn động lòng trắc ẩn đối với bạn, hãy quan tâm lại người ta như thế nhé. Bạn sẽ không thiệt thòi đâu, hạnh phúc là cho đi và được nhận lại mà. Hihih

Bí quyết sống hạnh phúc(1)

(Hôm nay quyết định chia sẻ tuyệt chiêu giấu diếm bao năm qua. Đây chỉ là những kinh nghiệm rất riêng của Yun, không phải là chuẩn hay chân lý gì cả)

1. Bắt đầu chuẩn bị cho cuộc sống hạnh phúc

Hạnh phúc theo nghĩa rộng không phải chỉ là có một gia đình hạnh phúc là được, một người muốn hạnh phúc thì phải đạt đến một mức độ nào đó theo chiều rộng. Trong cuộc đời con người thường có 2 hướng phát triển: theo chiều rộng và theo chiều sâu. Muốn hạnh phúc, trước hết ta phải ưu tiên phát triển theo chiều rộng. Vì sao? Nếu bạn quá đầu tư về mặt nào đó, tự nhiên sẽ khuyết các mặt khác, khi khiếm khuyết càng nhiều, ta lại càng khó hạnh phúc. Tuy nhiên bạn hãy luôn tâm niệm rằng, không nhất thiết các mặt phải cực kì tốt, mà chỉ cần tới một mức độ sao cho chấp nhận được là bạn có thể ngừng công việc đó, rồi tìm hướng khác tiếp tục phát triển. Khi bạn đã đạt đến nhiều mặt có mức độ ổn định rồi, hãy suy nghĩ xem hướng nào là sở trường, là sở thích rồi bạn sẽ ưu tiên tiếp tục phát triển các hướng đó theo chiều sâu.

Ban đầu phát triển theo chiều sâu, sau đó mới phát triển chiều rộng có được không? Yun nghĩ là không nên, hạnh phúc là đầy đủ không khiếm khuyết. Tiến sĩ li dị vợ, nữ doanh nhân li dị chồng, cô nàng chân dài nhưng óc ngắn, nhà giàu cũng khóc… là do ưu tiên phát triển theo chiều sâu mà gây nên.

Vậy ban đầu cần phải làm gì? Hãy ghi nhớ điều này, việc nuôi dưỡng và chăm sóc hạnh phúc cần thiết là lòng quyết tâm chứ không phải là vật chất hay tiền bạc gì cả. Đầu tiên bạn muốn sống hạnh phúc là phải quyết tâm làm sao cho mình hạnh phúc. Vậy hãy bắt đầu con đường nuôi dưỡng hạnh phúc của bạn nhé.

Thời thiếu niên, bạn hãy chăm học, chăm đọc sách ở nhiều lĩnh vực. Ở độ tuổi đó, bạn rất ít khi có cơ hội đi kiếm tiền, nếu kiếm được cũng sẽ ảnh hưởng tới việc học. Thời kì thiếu niên là thời kì phát triển mọi mặt, cũng là thời kì bạn thiếu kinh nghiệm hoặc nếu có cũng chỉ rất non nớt, cho nên đó chính là thời gian tốt nhất để bạn học hỏi. Trong cuộc sống của bạn sẽ gặp người tốt lẫn người xấu, giỏi lẫn không giỏi, bạn là người như thế nào thì sẽ có xu hướng tìm những người giống mình mà chơi. Có câu: Ngưu tầm ngưu, mã tầm mã là vậy đó. Cho dù bạn có tốt đến mấy đi chăng nữa nhưng xung quanh toàn người xấu bạn sẽ chịu ảnh hưởng không ít, còn bạn mà là người xấu nhưng lại ở trong môi trường tốt, bạn sẽ bỏ bớt các tính xấu của mình, bạn cứ thử khăng khăng giữ tính xấu thể nào cũng bị lên án cho xem. Còn người tốt ở trong môi trường xấu, làm việc tốt chưa chắc đã tốt, đôi khi bị vùi dập chê bai, riết rồi bạn chẳng muốn làm nữa, bạn sẽ bắt chước đám người xấu kia ngay. Cho nên người ta cũng thường khuyên: Chọn bạn mà chơi là vậy. Trong kinh phước đức, Đức Phật dạy điều đầu tiên rằng: “Lánh xa kẻ xấu ác, được thân cận người hiền” là vậy. Tôi muốn biết về một người nào đó, chỉ cần quan sát bạn bè họ như thế nào. Nghe có vẻ vô lí nhưng nếu bạn bè anh toàn loại ác quỷ mà anh tự xưng anh là thiên thần thì có vấn đề rồi. Nhiều người che giấu rất giỏi, bạn rất khó phát hiện sơ hở, vì vậy bạn sẽ đi theo con đường tiếp cận với môi trường anh ta sống, cụ thể là những đối tượng anh ta tiếp xúc thường xuyên đến những đối tượng tiếp xúc không thường xuyên. Có thể ai đó chống chế với bạn rằng, vì cả nể nên mới chơi với những người xấu, vì không muốn mất lòng nên mới làm thế, sự thực có phải vậy không? Không đâu bạn ạ, đừng cả tin. Nếu anh ta không hợp với những người xấu, anh ta sẽ không bao giờ chơi lâu dài với họ được, còn nếu anh ta chơi được lâu dài và thân thiết, chỉ có thể giải thích rằng anh ta cũng giống như họ, vì giống nên mới có thể tiếp xúc thường xuyên và lâu dài và gắn bó không thể rời xa. Bạn muốn trở thành người tài giỏi dĩ nhiên bạn phải phấn đấu, nhưng trong quá trình để biến mình thành tài giỏi bạn rất cần sự giúp đỡ của những người tài giỏi khác, thường gọi là quý nhân. Nếu bạn sống trong môi trường toàn người dở ẹc, thì dù có cố gắng mấy, bạn cũng chỉ là vua xứ mù mà thôi. Cho nên việc ở gần những người giỏi sẽ là một lợi thế vô cùng, bạn tha hồ học hỏi từ họ. Yun tuy chưa có người yêu, nhưng thà ế chứ nhất định không chọn đối tượng quá tầm thường, chẳng có chút năng lực gì (Dĩ nhiên cũng không dám đòi hỏi quá cao, vì Yun cũng không được giỏi giang). Ngoài việc sẽ ảnh hưởng đến Yun (ngưu tầm ngưu, mã tầm mã mà lại), sẽ còn ảnh hưởng về gen di truyền cho con cháu Yun sau này.

Khi bạn hiểu về những đối tượng bạn tiếp xúc cũng là bước đầu cho sự hạnh phúc rồi đó. Hiểu biết về con người, bạn sẽ tự quyết định được ai phù hợp, ai không phù hợp để xây dựng mối quan hệ lâu dài hay không. Tương lai bạn sẽ tránh được sự tức giận, mất mát, bất hạnh… do sự cẩu thả chọn các đối tượng tiếp xúc. Tránh được bất hạnh chẳng phải đã mở cửa cho con đường hạnh phúc còn gì?

2. Con đường học hỏi và sáng tạo:

Con đường học hỏi có thể theo những cách sau: Học hỏi những vĩ nhân, người đi trước, học hỏi sách vở, học hỏi những người xung quanh mình, thậm chí học hỏi cả kẻ thù của bạn, nếu bạn thấy điều nào đó người ta làm tốt hơn bạn.

Nếu chỉ biết học hỏi không thôi vẫn chưa được, bạn sẽ mãi đi theo sau người khác, mãi theo lối mòn. Sự sáng tạo là thực sự cần thiết, không có sáng tạo, con người đi thụt lùi, chẳng có tiến bộ khoa học. Không phải ai cũng có thể thực hiện các phát minh để trở thành vĩ nhân, nhưng con người ai cũng có ít nhiều sáng tạo, vì vậy hãy tận dụng khả năng sáng tạo của mình.

Bạn sẽ thấy thật tuyệt vời khi hôm nay bạn học và biết thêm một điều gì đó mới mẻ, và áp dụng được sự mới mẻ đó vào trong cuộc sống của bạn, giúp ích cho bạn. Bạn càng thấy tuyệt vời hơn nữa khi tự nghĩ ra một cách thức mới để thực hiện công việc quen thuộc hiệu quả hơn cách bạn đã biết. Bạn đang sống trong hạnh phúc đó, bạn có biết không?